9 недель или ровно 63 дня я возращаю себя на путь к здоровой жизни. Сегодня еле подняла себя с постели. Все таки зимой, когда по утрам еще темно, так хочется поспать лишний часок. Но в понедельник такой номер не прокатит. Сыну в школу, дочке в садик, мужу на работу, поэтому после звонка будильника могу позволить себе еще 5 минут полежать и подъем.
Была в планах на сегодня утренняя пробежка, но дождь ввел свои коррективы, осталась дома. Если честно после перерыва в беге, очень тяжело опять вернуться в прежний ритм. Бывают дни, когда прямо ну совсем не хочется бежать. Что за фигня? Что опять происходит? Я сливаюсь?
Нет, только не это. Я не хочу возвращаться назад, я хочу идти только вперед. Поэтому друзья я все таки на пробежку. Ну и что, что дождь, я ведь не сахарная, не растаю. Зато какой заряд бодрости я получу, всплеск энергии. Вообщем я пошла одеваться.
Ну вот я и сделала это. Оказывается это так классно, бегать в дождь. Прекрасные чувства скажу я вам, я могу. Сделала для вас пару кадров набережной. Набережная почти пустая, встретила только пару скандинавских ходоков и все.
Питание в моем привычном режиме. Правда не знаю сколько я уже вешу. Вспоминаю о весах уже после завтрака, а особого смысла взвешиваться после еды я не вижу. Вес будет не точный.
Зато влезла в свои штаны, которые я носила еще в 2011 году, но в которые я не могла влезть этим летом. А сейчас они мне как раз, я их даже застегнула. Это значит процесс похудения медленно, но верно идет.
Скинуть последние 2 килограмма, всегда оказывается самым сложным. Но если не сворачивать с протоптанной дороги, то и здесь ждет успех.
Еще в начале 2016 года, когда я только встала на путь правильного питания и мне удалось добиться успеха. Мне часто задавали вопросы знакомые девушки. Как тебе удалось так похудеть, я тоже так хочу. И когда они слышали, что придется отказаться от рафинированного сахара, от покупных сладостей, жирного. Они говорили, ну как можно отказаться от шоколада, я не смогу.
Я всегда думала и сейчас также думаю, что желание избавиться от лишнего веса, у таких девушек гораздо меньше, чем желание наслаждаться вкусной едой. Как только желание похудеть будет сильнее, то вопрос отказа от сахара уже не стоит. Ты просто не ешь его и все. Потому, что у тебя есть цель, внутренняя мотивация.
А потерпеть, то надо всего лишь первую неделю, а потом уже легко. Потому что первая неделя в установке новых привычек самая сложная. И чаще всего и у большинства первая неделя, становится и последней. Поэтому если вы сейчас стоите на пути лучшей версии себя, то не сдавайтесь, продолжайте, идите вперед. Все ваши усилия и труды будут вознаграждены: красивой фигурой, хорошим самочувствием, всплеском энергии, улучшением здоровья и не только.
Одна только новая привычка правильно питаться, может круто изменить вашу жизнь. Потому что она цепляет за себя все остальные сферы вашей жизни, она запускает невидимые механизмы. И жизнь начинает меняться, благодаря только одному этому шагу. У меня именно так и произошло в 2016 году.
Только в этом году я к правильному питанию добавляю второй шаг — регулярный спорт. Отношения с которым у меня никогда не складывались.
Поэтому продолжаю, иду вперед и вас зову с собой! Движение — это жизнь!
Ваша, Виктория Дюкова.
